صحة وجمالمصر النهاردة
الفوائد الصحية لليمون علي الريق وطرق تناوله
كتبت : زينب يحيي
لتناول الليمون علي الريق فوائد هامة منها ، يمد القلب بالبوتاسيوم الذى يحتاجه ليتحكم فى معدلات ضغط الدم، و يقلل من الإجهاد والدوخة والغثيان، يعتبر علاج التوتر والإرهاق .
وتناول الليمون علي الريق أيضاَ له دور فعال فى علاج مشكلات الجهاز التنفسى، ويساعد فى علاج الحمى، و يزيد من نسبة التعرّق، ومن ثمّ يُعجّل بالشفاء من الحمّى.
طريقة تناول الليمون على الريق
الطريقة الأفضل للحصول على فوائد الليمون مع الماء الدافئ على الريق هي ، تقطيع الليمونة إلى شرائح، ونقعها فى ماء الدافئ منذ الليل إلى الصباح الباكر، لتكون جاهزة لتناولها بشكل مفيد وكامل القيمة الغذائية، ويفضل تناول هذا المشروب مرتين: قبل النوم وعند الاستيقاظ، وفى حالة شربه قبل النوم فليس عليك سوى عصر نصف ليمونة فى الماء الدافئ وشربه.
الفوائد الغذائية الصحية لليمون
- الليمون حمضي ويسهم في تعديل درجة حامضية الجسم، ووقايته من الإصابة بالأمراض.
- غني جدًا بفيتامين “ج” ومركبات الفلافونويد ويسهم في الوقاية من الإصابة بالبرد والأنفلونزا.
- من المنشطات القوية للكبد، ويسهم في إذابة حمض اليوريك والكثير من المواد السامة، ويمكن إضافة عصير الليمون إلى المياه الدافئة وتناولها في الصباح لتنظيف الكبد من السموم .
- يسهم الليمون في تسهيل حركة الأمعاء، وتعزيز فرص التخلص من الفضلات.
- يحتوي الليمون على حمض السيتريك، الذي يسهم في إذابة حصوات الكلى وترسبات الكالسيوم وحصوات المرارة.
- فيتامين “ج” الموجود بالليمون يسهم في معادلة الجذور الحرة الموجودة بالجسم، والتي ترفع فرص الشيخوخة والكثير من أمراض الجسم.
- لليمون خصائص رائعة مضادة للبكتيريا ويسهم في تقوية الأوعية الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي على 22 مادة مضادة للسرطان تسهم في الحد من خطر الإصابة بسرطان الأورام.
