نصائح للنوم

الهاتف قبل النوم.. أضرار صحية قد لا تتوقعها

الهاتف قبل النوم.. أصبح تصفح الهاتف جزءًا من روتين كثير من الأشخاص قبل النوم، سواء لمتابعة مواقع التواصل الاجتماعي، أو مشاهدة…